На тренировке выполняется комплекс упражнений, направленный на увеличение гибкости тела, улучшение эластичности мышц, укрепление суставов и связок.
Фитнес с эстетикой балета! Будем формировать красивое сильное тело, грациозно стоять у станка и использовать различный инвентарь.
На силовой части сделаем акцент на работу с ягодичными мышцами и мышцами кора, а на растяжке потянем все тело и посидим в шпагатах.
На этом классе вас ждет растяжка и подкачка мышц с добавлением балетных элементов. То, что нужно для идеальной осанки и гибкого тела.
Это высокоинтенсивная интервальная тренировка. Упражнения выполняем “по кругу”, чередуя разные группы мышц. А помимо подтянутого тела получаем развитие выносливости.
Этот класс для тех, кому хочется попробовать расслабиться, поймать дзен, но в отряд “йоганутых” он вступать пока боится. На занятии вас ждет выполнение асан, направленных именно на растяжку.
Йога развивает осознанность и внимательность, учит управлять эмоциями и мыслями. Направим внимание на расслабление и настоящий телесный отдых.
Танцевальные связки и небольшие хореографии, сочетают в себе элементы разных направлений, которые развивают координацию, плавность и изящность движений.